Syutrav – Memasuki awal tahun 2015, Wilayah indonesia sedang memasuki musim hujan, sehari-hari hujan turun dengan intensitas Ringan hingga lebat, Keadaan seperti ini akan sangat menganggu kesehatan seorang traveler, terutama traveler Mancanegara. untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama Traveling, Berikut 6 Tips Menjaga kesehatan dan kebugaran selama Musim Hujan saat Traveling.
#1. Selalu Membawa Payung dan Jas Hujan
Saat Musim Hujan, Hujan bisa turun kapan saja bahkan saat anda sedang asik berjalan-jalan. ada baiknya selalu membawa payung lipat dan juga jas hujan untuk berjaga-jaga supaya anda tidak basah kuyup, tubuh yang basah kuyup akan mudah menyebabkan anda demam dan masuk angin loh.
#2. Minumlah Vitamin C
Konsumsi Vitamin C Bertujuan untuk memperkuat daya tahan tubuh dalam menghadapi cuaca yang sewaktu-waktu dapat berubah, dengan mengkomsumsi secara rutin selama traveling akan sangat membantu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh anda,
#3. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas Sehari untuk menjaga tubuh dari kekurangan cairan / Dehidrasi dan membantu menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh , air putih sangat membantu membuang racun-racun dari dalam tubuh.
#4. Lakukan Olahraga Ringan.
Bangunlah Lebih pagi selama Traveling dan lakukanlah Olahraga ringan di sekitar hotel / Penginapan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh , olahraga ringan yang dapat di lakukan seperti jogging, Push Up, Sit up dan sebagainya